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教えて!大貫先生 ~大貫先生相談室

第2回目のご相談です。

 

ダイエットオタクさん/40代女性

 

Q :

過去に何度か

糖質制限ダイエットで減量できましたが、

普通の食事に戻ると、

体重もゆるやかに元に戻ります。

しかし、齢のせいか、

どんどん体力がなくなってきました。

減量したいのですが、

また糖質制限ダイエットに挑戦すればいいでしょうか?

 

 

A:

ウィキペディアによると

「ダイエットとは規定食という意味である。

1)人や動物が習慣的にとる食品のこと

2)食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること 。」

と記載されています。

 

おそらく相談者さんは、体重や体型を気にされて

糖質制限をされたのだと想像します。

 

この場合、まず最初に

スタート前のご自分の身体が

そもそも糖質制限に耐えうるかどうかを

知る必要があります。

 

質問者さんは

繰り返し糖質制限をしたことにより

体力がなくなったとお嘆きですが、

おそらくそもそも糖質制限に耐えられない

状態だったと思われます。

 

盲目的な糖質制限は

体力の源である

中性脂肪などの

脂質を低下させ、

体型維持に必要な

筋肉まで減少させます。

 

今からでも遅くはありません。

是非一度、ご自身の今の状態を

確認してみてください。

 

当院では、一回の採血で

70項目以上を調べることができ、

ご自身の今の状態を知ることが可能です。

ご希望に応じて追加の検査も設けております。

 

海外の検査も豊富に取り揃えています。

検査は採血、毛髪、尿、便など

痛みの少ない検査がほとんどです。

 

食事に関するご相談も

受付けております。

 

是非ご相談ください。

 

ナチュラルアートクリニック

第1・2・3水曜日 外来担当

医師 大貫

TEL:03-6256-8448

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